マウス作業による手のしびれは手根管症候群？手首痛とサポーター選び

マウス作業と手首の負担

長時間のマウスやキーボード作業では、手首が曲がったまま固定され、手首や指に違和感が出ることがあります。手のしびれ、夜間の痛み、握力低下が続く場合は手根管症候群などの評価が必要です。

日常で見直したいこと

• 手首を反らせすぎない作業姿勢
• マウス・キーボードの高さ
• こまめな休憩と手首の負担軽減
• 夜間に手首を曲げすぎない工夫

サポーターの役割

手首サポーターは姿勢を意識しやすくし、手首を安定させる補助になります。強い痛みやしびれが続く場合は、自己判断で長期間放置せず専門職に相談してください。